年末が近づくとよく聞くのが、こんな声。
・肩こり・腰痛が一気にひどくなる
・疲れが抜けず、朝からだるい
・頭痛や不眠が出てくる
・なぜか気持ちまで余裕がなくなる
一方で、同じように忙しいはずなのに
「年末でも意外と元気」
「そこまで不調を感じない」
という人もいます。
この違い、実は年齢でも体力でもありません。
決定的な違いは「忙しさ」ではない
多くの人は
「年末は忙しいから仕方ない」
「この時期は不調が出るもの」
と考えがちです。
でも実際は、
👉 体を“整える習慣”があるかどうか
ここが、大きな分かれ道になっています。
不調が出やすい人の共通点
年末に一気に不調が出る人は、こんな状態が重なりがちです。
・忙しくて運動ゼロ
・デスクワークや家事で姿勢が崩れっぱなし
・呼吸が浅く、体が常に緊張している
・疲れているのに、体を動かさない
つまり、
疲れを「回復させる動き」が日常にない状態。
疲れは溜まる一方で、
年末にドッと表に出てしまうのです。
不調が出にくい人は、何をしている？
逆に、年末でも比較的ラクに過ごせる人は
・完璧じゃなくても、体を動かす習慣がある
・姿勢や呼吸を意識する時間がある
・「疲れたら整える」が当たり前になっている
ここで大事なのは、
激しい運動をしているかどうかではありません。
ポイントは
👉 体をリセットする時間を持っているか
年末こそピラティスが効く理由
ピラティスは、
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・緊張した体をゆるめる
・使えていない筋肉を目覚めさせる
このすべてを同時に行えるメソッド。
だからこそ、
✔ 忙しい
✔ 疲れている
✔ 不調を感じ始めている
年末の体に、ちょうどいい運動なんです。
実際にこの時期のレッスンでは、
「年末なのに体が軽い」
「毎年つらかった肩こりがラク」
「疲れを持ち越さず年越しできそう」
そんな声がとても増えます。
「今年も不調なまま年を越す」か、「整えて年を越す」か
年末の不調は、
我慢するものでも、年齢のせいでもありません。
今の体の使い方の結果が、
たまたま年末に表れているだけ。
今年の疲れを、今年のうちにリセットするか。
それとも、来年に持ち越すか。
その分かれ道に、今立っている人はとても多いです。
まずは体験レッスンで“整う感覚”を知ってください
-
最近、不調が増えてきた
-
毎年年末がつらい
来年は体を変えたいと思っている
そんな方こそ、
年末の体験レッスンは本当におすすめです。
無理な勧誘はありません。
まずは「体がどう変わるのか」を体感してから、
続けるかどうかを決めてくださいね。
今年の終わりを、
“しんどいまま”ではなく
“整った体”で迎えませんか？✨
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| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
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