「できなかった」が「できた！」に変わる瞬間。ピラティスを続けて起きた体の変化

ピラティスを始めたばかりの頃、
「え、これ全然できない…」
そう感じる人はとても多いです。

むしろ、できないのは普通。

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最初はできなくて当たり前

ピラティスは
筋力勝負でも、柔らかさ勝負でもありません。

✔ 体の使い方
✔ 呼吸
✔ バランス

今まで意識してこなかった部分を使うため、
脳と体がまだ繋がっていない状態なんです。

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ある日、突然できるようになる

続けていくと、
ある日ふと…

「前より安定してる」
「動きが分かる」
「さっきまで無理だったのにできた！」

そんな瞬間が訪れます。

これは
✔ 体幹が目覚めた
✔ 無駄な力が抜けた
✔ 正しい筋肉が使えるようになった

証拠。

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できるようになる＝体が整ってきたサイン

種目ができるようになる頃には、

✔ 姿勢が楽
✔ 肩や腰の違和感が減る
✔ 体のラインが変わり始める

という変化も一緒に起きていることが多いです。

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「運動が苦手」な人ほど伸びる

ピラティスは
勢いや根性でごまかせません。

だからこそ
✔ 運動が得意じゃない
✔ 今まで続かなかった

そんな人ほど、
小さな成長を実感しやすいのが特徴です。

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できる・できないより大切なこと

ピラティスは
「完璧にできる」ことが目的ではありません。

✔ 昨日より少し安定した
✔ 呼吸が深くなった

この積み重ねが、
体を根本から変えていきます。

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「私にもできるかな？」
そう思っているなら、答えは YES。

最初はできなくて大丈夫。
できるようになる喜びを、ぜひ体感してみてください。