最近こんなことありませんか？
足が上がりにくい
歩くと疲れやすい
腰が重だるい
つまずきやすくなった
脚がむくみやすい
これ、実は股関節の硬さが関係しているかもしれません。
股関節は体の中でもとても大きな関節で、
体を支える中心の役割をしています。
この部分が硬くなると、
体のいろいろなところに影響が出てきます。
股関節が硬くなると起こりやすいこと
・腰に負担がかかりやすくなる
・姿勢が崩れやすくなる
・血流が悪くなる
・脚が太く見えやすくなる
・疲れやすくなる
股関節が動かない分、
腰や膝が頑張りすぎてしまう状態になります。
実は気づいていない人が多い
肩こりや腰痛は感じやすいですが、
股関節の硬さは自覚しにくい場所です。
だからこそ、気づかないまま放置してしまう方がとても多いです。
股関節が動くようになると
歩くのが楽になる
姿勢が整いやすくなる
脚が軽く感じる
体がスムーズに動く
疲れにくくなる
体全体の動きが変わってきます。
股関節は、
「柔らかさ」だけでなく
「正しく動くこと」がとても大切です。
無理に伸ばすだけではなく、
周りの筋肉をバランスよく使うことで
動きやすさは変わっていきます。
体の不調を感じている方の多くが、
股関節の動きが小さくなっています。
でも少しずつ動かしていくことで、
体はちゃんと変わっていきます。
✅なんとなく体が重い
✅動きにくさを感じる
✅疲れやすい
そんな方は、
一度股関節の状態に目を向けてみてください。
体の土台が整うと、
日常の動きはぐっと楽になります。
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