最近、ピラティスに来られる方の中で
増えているのが
ママ世代の方。
「子どもが学校に行っている間に」
「自分の時間が少しできて」
そんなタイミングで始める方がとても増えています。
なぜ今、ママにピラティスが選ばれているのか
ピラティスは
・激しい運動じゃない
・体力に自信がなくてもできる
・短時間でもスッキリする
という特徴があります。
実際に、
体を整えながら無理なく続けられる運動として
幅広い年代に人気が広がっています。
ママの体にちょうどいい理由
子育て中の体は
・抱っこや家事で前かがみ
・運動不足
・なんとなく不調
が積み重なりやすい状態。
そんな体に対して
ピラティスは
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・体のバランスを整える
無理なくリセットできるのが特徴です。
「やっと自分の時間ができた」今だからこそ
子どもが小さい頃は
自分のことは後回し。
でも少し手が離れてくると、
ふと気づきます。
「自分の体、ちゃんとケアしてなかったな」
そんなタイミングで
始める方がとても多いです。
ママの体も、大切に
ピラティスは
痩せるためだけではなく、
これからの体をラクにするためのもの。
体が整うと
・疲れにくくなる
・気持ちに余裕ができる
・毎日が少しラクになる
家族のために頑張るママこそ、
自分の体も大切にしてほしい。
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