✔ 半袖になると二の腕が気になる
✔ 体重はそんなに増えてないのに、腕だけ太く見える
✔ 筋トレしても細くならない
こんなお悩み、ありませんか？
実はこの 二の腕のぷよぷよ、
「腕を鍛えてないから」ではないことがとても多いんです。
二の腕が太く見える本当の原因
二の腕が気になる方の体を見ていると、共通点があります。
・肩が前に入っている（巻き肩）
・猫背で背中が使えていない
・腕を“体からぶら下げて”使っている
・呼吸が浅く、胸や背中が動いていない
この状態だと、
本来使われるはずの 背中・体幹・肩まわり がサボり、
二の腕が代わりに頑張りすぎてしまいます。
結果、
✔ 張って太く見える
✔ むくみやすい
✔ たるみやすい
という悪循環に。
なぜ筋トレだけでは変わりにくいの？
二の腕だけを鍛えても、
・姿勢が崩れたまま
・肩の位置がズレたまま
・体幹が使えていないまま
だと、
「太くなる」「張る」方向にいってしまうことも。
だから
整えずに鍛える＝遠回りになってしまうんです。
ピラティスで二の腕が変わる理由
ピラティスでは、
二の腕だけを見ることはしません。
✔ 肩の位置を正しい場所に戻す
✔ 背中と体幹を先に使える体にする
✔ 腕が“軽く使える”状態を作る
✔ 呼吸で胸・肋骨を動かす
こうして
**「腕に頼らなくても動ける体」**を作っていきます。
すると自然と、
・二の腕の力みが抜ける
・血流とリンパが流れる
・ラインがスッと変わる
という変化が起きやすくなります。
「細くしよう」としなくても、ラインは変わる
実際のレッスンでは、
「二の腕を細くしたい！」と言っていた方が、
「え、腕軽い…」
「後ろ姿が違う」
と、感覚の変化→見た目の変化を感じることがとても多いです。
これが
“整えてから使う” ピラティスの強みです。
二の腕が気になる今こそ、体験してほしい理由
二の腕のぷよぷよは、
放っておくと
・姿勢の崩れ
・肩こり・首こり
・代謝低下
にもつながっていきます。
でも逆に言えば、
姿勢と使い方を変えるだけで、一番変化が出やすい部位でもあります。
「運動苦手だけど大丈夫かな」
「体験だけでもいいのかな」
そんな方こそ、ぜひ一度体験レッスンで
“腕を頑張らなくても動ける感覚”を感じてみてください。
無理な勧誘はありませんので、
まずは 体がどう変わるか を確かめに来てくださいね☺️
料金プランと初回体験
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）で、体の状態や悩みを丁寧にヒアリング。
最適なプログラムをご提案します。
| プラン | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|
| 都度払い | ¥10,000 | 忙しい方も気軽に利用できる |
| 4回券 | ¥38,000（1回9,500円） | 短期集中に最適 |
| 8回券 | ¥70,400（1回8,800円） | 定期的に通いたい方におすすめ |
| 12回券 | ¥99,600（1回8,300円） | 集中的にボディケアしたい方向け |
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