気づいたら、
毎日誰かのために動いていて、
自分のことは後回し。
仕事、家のこと、家族のこと。
一日が終わる頃には
「今日も自分の時間なかったな」と思うのが当たり前でした。
自分のために使う時間が、ちょっと怖かった
最初は
「こんな時間、取っていいのかな」
「家のことを後回しにして大丈夫かな」
そんな気持ちもありました。
でも、ピラティスの時間だけは
誰にも急かされず、
スマホも見ず、
自分の体だけに集中する時間。
体を動かしているのに、頭が静かになる
呼吸に意識を向けて
体の内側を感じていくと、
不思議と考え事が減っていきます。
・今日のやること
・終わっていない仕事
・細かい不安
そういうものが、
一旦リセットされる感覚。
「整う」と、心も余裕が戻ってくる
体が軽くなると
気持ちにも余白ができました。
・イライラしにくくなった
・疲れを引きずらなくなった
・人に優しくなれた
ピラティスは
ただの運動ではなく、
自分に戻る時間だったんだと思います。
忙しい人ほど、必要な時間
自分時間は、
時間がある人の特権ではありません。
むしろ、
いつも頑張っている人ほど
意識して作らないと、なくなってしまう。
まとめ
ピラティスを始めて取り戻したのは、
引き締まった体だけじゃなく、
自分を大切にする感覚でした。
ほんの60分。
でも、その時間が
毎日の質を変えてくれます。
自分のための時間、
そろそろ取り戻してもいい頃かもしれません。
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