パーソナル？グループ？ピラティス、どっちが自分に合ってるか3分診断【梅屋敷・パーソナルピラティス】

「ピラティス始めたいけど、
パーソナルとグループ、正直どっちがいいの？」

実はこれ、
向き・不向きがかなり分かれます。

良し悪しではなく
**“今の自分に合うかどうか”**が大事。

---

まずは診断してみてください

当てはまる方に✔を入れてみてください。

---

Aが多い人

☐ 体の不調（腰・首・肩など）が気になる
☐ 運動が久しぶり、もしくは苦手
☐ 人の目が少し気になる
☐ 正しくできているか不安
☐ 早く体の変化を感じたい

→ パーソナルピラティス向き

---

Bが多い人

☐ ある程度体を動かすのが好き
☐ 雰囲気や流れに乗って運動したい
☐ 周りと一緒の方がモチベーションが上がる
☐ 細かい調整より、まずは習慣化したい

→ グループピラティス向き

---

よくある誤解

「パーソナル＝上級者向け」
と思われがちですが、実は逆。

✔ 体が硬い
✔ 不調がある
✔ 何から始めればいいかわからない

こういう人ほど、
最初はパーソナルの方が遠回りしません。

---

途中で切り替えるのもアリ

最初はパーソナルで
体の使い方を覚える
↓
慣れてきたらグループへ

この流れを選ぶ方も多いです。

---

まとめ

どちらが正解、ではなく
「今の自分に合っているか」。

✔ 早く変わりたい
✔ 不安なく続けたい
✔ ひっそり自分のペースでやりたい

そんな方は、
まずはパーソナルから始める選択も
ひとつの答えです。

「私、どっちかな？」
そう感じたら、
一度自分の体を知るところから始めてみてください。