長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づけば背中が丸まりがち…。
そんな「猫背」は、見た目だけでなく肩こり・首の痛み・疲労感の原因にもつながります。
でも安心してください。
大田区・梅屋敷駅から徒歩4分の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**なら、正しい姿勢を取り戻し、自然に“姿勢美人”へ導いてくれます。
🔗公式サイト：https://maison96-next.com/
姿勢美人になるための3つのピラティス習慣
1. 背骨を正しく動かすトレーニング
猫背の多くは、背骨の可動域が狭くなっていることが原因。
ピラティスでは背骨をしなやかに動かすエクササイズを行い、本来の自然なカーブを取り戻します。
背中のラインが整い、立ち姿がぐっと美しくなります。
2. 体幹を鍛えて正しい姿勢をキープ
姿勢を支えるのは“体幹”です。
体幹が弱いと、気を抜いた瞬間に背中が丸くなってしまいます。
Maison96pilatesでは、呼吸と動きを組み合わせたトレーニングで、内側から姿勢を支える筋肉を育てます。
3. 呼吸でリラックス＆バランス調整
ピラティスの特徴である「胸式呼吸」は、自律神経を整え、自然に背筋を伸ばすサポートをしてくれます。
深い呼吸が身につくと、姿勢が安定し、心も穏やかになります。
Maison96pilatesが選ばれる理由
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完全個室のプライベート空間で、周りを気にせず集中できる
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専門インストラクターがマンツーマン指導、一人ひとりの姿勢タイプに合わせたプログラム
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梅屋敷駅から徒歩4分の好立地で、忙しい方も通いやすい
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姿勢改善で得られるうれしい変化
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肩や首のコリが軽減し、頭痛もスッキリ
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代謝が上がって疲れにくい体へ
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背中がまっすぐ伸び、スタイルアップ効果も◎
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呼吸が深くなり、集中力・メンタルバランスも整う
ピラティスは、単なる運動ではなく「姿勢を整える習慣」。
続けるほどに、自然と姿勢が美しくなっていきます。
まずは初回体験レッスンから
Maison96pilatesでは、初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）を実施中。
猫背や姿勢のクセを丁寧にチェックし、あなたに最適なメニューを提案してくれます。
👉 公式サイトで体験予約：https://maison96-next.com/
まとめ｜姿勢が変われば、印象も変わる
姿勢は“美しさと健康”のバロメーター。
正しい姿勢を手に入れることで、体が軽くなり、表情まで明るくなります。
梅屋敷のMaison96pilatesで、背筋がすっと伸びる「姿勢美人」へ。
あなたの新しい毎日が、きっと軽やかに変わります。
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