20代のころより、なんだか疲れやすくなった。
気づけば肩や腰が重く、寝てもスッキリしない──。
30代は、心と体のバランスが変化する時期。
だからこそ、「頑張る」よりも「整える」ことが大切です。
大田区・梅屋敷駅から徒歩4分の**Maison96pilates（メゾン96ピラティス）**では、
忙しい30代女性のために、“体と心をやさしくリセットする時間”を提供しています。
🔗公式サイト：https://maison96-next.com/
🌿 30代の体が“疲れやすくなる”理由とは？
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デスクワークやスマホ姿勢による筋肉バランスの崩れ
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ストレスやホルモン変化による自律神経の乱れ
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運動不足による代謝低下・むくみ
これらが重なると、体が固まりやすく、疲労が抜けにくくなります。
ピラティスは、その原因を根本から整える運動。
呼吸と姿勢を意識しながら、体幹を中心に“ゆるめて、支える”力を育てます。
💫 Maison96pilatesで叶う“30代の整う習慣”
🧘♀️ 1. 呼吸でリセット
浅くなりがちな呼吸を深く整えることで、
自律神経が安定し、心も穏やかに。
「仕事モード」と「リラックスモード」の切り替えが上手になります。
🌸 2. 体幹で姿勢を支える
30代からは、“姿勢の衰え”が疲れやすさの原因に。
ピラティスでインナーマッスルを鍛えると、
自然と姿勢が美しくなり、肩や腰への負担も軽減されます。
💧 3. 習慣にすることで“体が変わる”
週1回、60分のレッスンでもOK。
「自分の体を整える時間」を持つことで、
代謝や肌ツヤ、気分の波まで安定していきます。
“無理しないことが、いちばん続くこと。”
それがMaison96pilatesのボディケアスタイルです。
🌿 Maison96pilatesが30代女性に選ばれる理由
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完全個室のプライベート空間で、自分だけの時間に集中できる
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女性インストラクターによる丁寧なサポートで安心
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梅屋敷駅から徒歩4分の通いやすさで、忙しい日常にもフィット
🔗 詳しくはこちら → https://maison96-next.com/
💕 お客様の声
「肩こりが減って、仕事の集中力が上がりました」（30代・会社員）
「週1のピラティスが、心のリセット時間になっています」（30代・主婦）
「体型維持だけでなく、気持ちまで前向きに」（30代・フリーランス）
🌸 まずは、“整える体験”を
初回体験＆カウンセリング（60分／6,600円）では、
姿勢・呼吸・体のクセをチェックし、あなたに合わせたレッスンを提案。
ピラティス初心者でも安心して始められます。
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✨ まとめ｜30代からは、“頑張る”より“整える”
年齢を重ねるほど、キレイの秘訣は「整える力」。
姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えることで、
30代の毎日がもっと軽やかに、もっと自分らしく輝きます。
Maison96pilatesで、しなやかに生きる自分のための時間を始めてみませんか？
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