50代の方から、よくこんな言葉を聞きます。
「体重は変わってないのに、なんだか老けて見える気がする…」
それ、姿勢が原因かもしれません。
✔ 背中が丸くなる
✔ 肩が前に出る
✔ 骨盤が前に倒れる、または後ろに寝る
こうなると、
お腹はぽっこり、背中は丸く、全体が“縮こまった”ような印象に…。
でも、姿勢が整うと——
・背中がスッと伸びる
・お腹・ウエストまわりが引き締まる
・首・デコルテがきれいに見える
・呼吸が深くなり、顔の表情が柔らかくなる
まるで、体の内側から若返るような変化が起こります。
ピラティスは、姿勢を整えることが得意なメソッド。
「年齢のせい」ではなく、
体の使い方が変われば、見た目の印象は何歳からでも変えられます。
🌿まとめ
50代からの体は、
「鍛える」より「整える」ことで、驚くほど楽になります。
・疲れにくい体へ
・柔らかくしなやかに動ける体へ
・姿勢が美しく、若々しい印象へ
あなたの体は、まだまだ変われます。
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