早く姿勢改善をするためのコツ

3、7、21、90

なんの数字でしょう？？

この数字が、習慣化につながるキーポイントです。

私は3日坊主なので、なかなか、物事を続けることができません。

たとえ、3日突破したとしても、7日、、つまり1週間を突破するのは至難の業です。

3、7、21、90

これは日数を表しています。

3日

7日（1週間）

21日（およそ1ヶ月）

90日（3ヶ月）

何事も習慣化したいと思ったら、まずは上の数字の日数の時に、踏ん張ること。

姿勢改善、ボディメイクだって同じこと。

まずは3日。

初めてみましょう！✨